Op maandagavond 20 oktober is een nieuwe groep voor niveau 1 van start gegaan bij AV Spirit. Trainer Wendy Ament richt zich op beginnende lopers, lopers die terugkeren na een blessure, mensen met overgewicht, lopers die door ziekte of andere omstandigheden een tijd niet hebben kunnen lopen en weer conditie en kracht op willen bouwen en op lopers die graag regelmatig lopen maar niet een hoog tempo ambiëren. Ook ben je van harte welkom als je net de Start to Run cursus hebt gemist maar toch graag wilt beginnen met hardlopen!

Wendy Ament is naast hardlooptrainer ook beweeg- en gewichtsconsulent.

De trainingen vinden plaats op de baan en hebben een informeel karakter. Plezier in lopen en bewegen staan voorop! Dat neemt niet weg dat aandacht wordt besteed aan belangrijke aspecten van het lopen: het rustig opbouwen van conditie en kracht, looptechniek en blessurepreventie.

De trainingen beginnen om half 8 en duren een uur tot vijf kwartier. Geïnteresseerden die nog geen lid zijn van AV Spirit kunnen 2 x meetrainen om te kijken of het wat voor ze is!

Voor vragen kun je contact opnemen met Wendy Ament: 06 1561 0808 of met trainerscoördinator René Ester: 06 5538 5397.