Extra technische trainigen junioren – Av Spirit Lelystad avspiritlelystad.nl Wed, 22 Jun 2011 14:12:06 +0000 en-US hourly 1 /avspiritlelystad.nl Extra technische trainigen junioren – Av Spirit Lelystad avspiritlelystad.nl 32 32 Extra technische trainigen junioren https://avspiritlelystad.nl/2011/06/22/extra-technische-trainigen-junioren/ https://avspiritlelystad.nl/2011/06/22/extra-technische-trainigen-junioren/#respond Wed, 22 Jun 2011 14:12:06 +0000 https://avspiritlelystad.nl/avspiritlelystad/wordpress/?p=1033 Onze nieuwe trainer Ronnie van Munster gaat aanstaande zaterdag starten met technische trainingen voor alle junioren. Aanvang 10:00.

Het doel is om extra trainingen aan te bieden zodat er specifieker op bepaalde onderdelen getraind kan gaan worden. Het gaat er hierbij niet om hoe getalenteerd je bent, maar om je motivatie. Als je in een reguliere training bijvoorbeeld gaat hoogspringen dan spring je vaak maar een paar keer. In zo’n zaterdagtraining kan er dan specifieker op dit onderdeel worden ingegaan waardoor je zeg maar dan de kans krijgt om 20 of 30 keer een sprong te doen. Ronnie heeft veel ervaring en in de toekomst gaat hij ook samenwerken met andere trainers zodat atleten op meerder tijdstippen kunnen trainen bij verschillende trainers.

In eerste instantie is de training ‘s zaterdags van 10.00 tot 12.00 uur. Het programma voor aanstaande zaterdag is:

Kennismaking 10 min
Bespreken en invullen Trainingsformulier 15 min
Warming-up 15 min
Loopscholing 20 min
Circuit training (combinatie kracht/uithoudingsvermogen) 30 min
Tempo’s 15 min
Cooling down 10 min
Nabespreking 5 min

The post Extra technische trainigen junioren appeared first on Av Spirit Lelystad.

]]>
Onze nieuwe trainer Ronnie van Munster gaat aanstaande zaterdag starten met technische trainingen voor alle junioren. Aanvang 10:00.

Het doel is om extra trainingen aan te bieden zodat er specifieker op bepaalde onderdelen getraind kan gaan worden. Het gaat er hierbij niet om hoe getalenteerd je bent, maar om je motivatie. Als je in een reguliere training bijvoorbeeld gaat hoogspringen dan spring je vaak maar een paar keer. In zo’n zaterdagtraining kan er dan specifieker op dit onderdeel worden ingegaan waardoor je zeg maar dan de kans krijgt om 20 of 30 keer een sprong te doen. Ronnie heeft veel ervaring en in de toekomst gaat hij ook samenwerken met andere trainers zodat atleten op meerder tijdstippen kunnen trainen bij verschillende trainers.

In eerste instantie is de training ‘s zaterdags van 10.00 tot 12.00 uur. Het programma voor aanstaande zaterdag is:

Kennismaking 10 min
Bespreken en invullen Trainingsformulier 15 min
Warming-up 15 min
Loopscholing 20 min
Circuit training (combinatie kracht/uithoudingsvermogen) 30 min
Tempo’s 15 min
Cooling down 10 min
Nabespreking 5 min

The post Extra technische trainigen junioren appeared first on Av Spirit Lelystad.

]]>
https://avspiritlelystad.nl/2011/06/22/extra-technische-trainigen-junioren/feed/ 0