Als voorbereiding op de Jungfrau Marathon in Zwitserland op 11 september a.s. had ik de Monschau Marathon op 8 augustus ingepland. Aangezien dit relatief dicht bij huis ligt en we toch ca. 700 hoogtemeters moeten overbruggen is deze marathon uitermate geschikt als training.

Ook van belang bij deze marathon is dat plezier voorop staat en het genieten van de omgeving. De start is dan ook al om 8.00 uur waardoor iedereen na afloop voldoende gelegenheid heeft om aan de festiviteiten mee te doen.

Is het zaterdag nog mooi weer, ’s nachts is het weer aardig omgeslagen en heeft het behoorlijk geregend. Tijdens het ontbijt om 6.00 uur gaat het onophoudelijk door. Bij de start is het gelukkig nagenoeg droog. Gezien het parcours voor 60% over onverharde paden gaat zal het onderweg “schlampig” en “ rutschig” zijn . Hier komt de nodige ervaring in het berglopen van pas en het gaat gelukkig allemaal goed.

De eerste 7,5 km gaat veelal naar beneden over smalle bergpaden en uiteindelijk de afdaling naar de “ altstadt “ van Monschau. Hier heb je te maken met de gladde kasseien en bij te scherpe bochten zie je mensen dan ook onderuit gaan. 

Daarna wordt het stijgen geblazen en op sommige stukken wordt het te steil en moet er gewandeld worden . Al met al voel ik me goed en ook de tussentijden bevestigen dit door steeds een km-tijd te realiseren van ca. 6 minuten. Bij stijgen kan ik het verlies beperken en bij het dalen weer compenseren.

Het parcours slingert zich door de prachtige omgeving van de Eifel en is erg afwisselend. Hierdoor gaan de kilometers zeer snel aan je voorbij.

Na vanaf het 25 km punt nog wat te kunnen versnellen is het bij 34 km weer even voorbij daar we vanaf hier weer 2 km lang gaan stijgen. We kunnen blijven hardlopen maar het tempo wordt beduidend lager. Na dit bewerkstelligt te hebben gaat het nu weer iets naar beneden. In de laatste kilometer nog een verrassing, een hele steile klim over een gladde rotspartij. Helpers staan klaar om stil gevallen atleten weer op gang te helpen. Ook deze klus geklaard en de kerk komt in zicht waar net voorbij de finish ligt. Uiteindelijke tijd 4.16.15 en vanaf begin tot eind vrij vlak kunnen lopen.

Dus training geslaagd en zijn we op de goede weg.

Na afloop het gebruikelijk feest met het nodige bier en bratwurst etc.

Een marathon eenvoudig van opzet, goed georganiseerd, in een prachtige omgeving en bijzonder gezellig.

De winnaar bij de heren was voor de 5e keer op rij Andre Collet in 2.43.54. 1e Dame was Antje Möller in 3.10.27.

Zie ook: https://www.monschau-marathon.de

Dolf Bartels

The post Dolf Bartels liep de Monschau Marathon appeared first on Av Spirit Lelystad.