Nieuwe 10-weekse beginnerscursus hardlopen start 8 januari

gertjanhogeveen — Sun, 18 Nov 2012 06:33:40 +0000

Op dinsdag 8 januari starten we bij AV Spirit met een nieuwe 10-weekse beginnerscursus hardlopen. In deze cursus is het de bedoeling dat we binnen 10 weken een afstand van 3 of 5 km aaneengesloten kunnen hardlopen. Het doel van deze cursus is om op een plezierige manier kennis te maken met de loopsport waarbij blessurepreventie hoog in het vaandel staat. Dat is dan ook de reden waarom we in de cursus een inloopspreekuur houden voor lopers met beginnende klachten. Dat zal ongeveer halverwege de cursus plaats vinden. Verder wordt er afwisselend op en buiten de baan getraind. Het e.e.a. hangt ook af van de samenstelling van de groep. Verder is er veel aandacht voor techniek. * De trainingen starten ieder dinsdag om 19.30 uur en duren ongeveer 1 tot 1,5 uur * De trainingen worden door gediplomeerde trainers gegeven * Er is ruime douche en kleedruimte aanwezig * In de winterperiode loop je op een verlichte atletiekbaan * Deelnemers worden voorzien van een schema zodat er 1 of 2 keer thuis getraind kan worden ( is niet verplicht ) * Inloopspreekuur bij Spirit door sportgerichte fysiotherapeut van TopFit Lelystad * Op zaterdagochtend kan eventueel ook een training gevolgd worden * De laatste training loop je een afstand van 3 of 5 km waarna een diploma wordt uitgereikt * Na de cursus kan er doorgestroomd worden naar de loopgroepen binnen Spirit * Prijs € 35,- p.p. exclusief koffie en thee * Nadat een deelnemer zich heeft ingeschreven zal er een eenmalige automatisch incasso plaats vinden kort na de start van de cursus * de eerst avond kan er een koffie- ( 10,-) of theekaart ( 6,50 ) gekocht worden voor de dinsdagavonden * minimale leeftijd om deel te kunnen nemen is 15 jaar. Voor verdere info kunt u zich richten tot: trainerscoördinator@avspiritlelystad.nl Schrijf u in: [gravityform id="7" name="Inschrijfformulier 10 weekse beginnerscursus - Copy 1"]

* De trainingen starten ieder dinsdag om 19.30 uur en duren ongeveer 1 tot 1,5 uur

* De trainingen worden door gediplomeerde trainers gegeven

* Er is ruime douche en kleedruimte aanwezig

* In de winterperiode loop je op een verlichte atletiekbaan

* Deelnemers worden voorzien van een schema zodat er 1 of 2 keer thuis getraind kan worden ( is niet verplicht )

* Inloopspreekuur bij Spirit door sportgerichte fysiotherapeut van TopFit Lelystad

* Op zaterdagochtend kan eventueel ook een training gevolgd worden

* De laatste training loop je een afstand van 3 of 5 km waarna een diploma wordt uitgereikt

* Na de cursus kan er doorgestroomd worden naar de loopgroepen binnen Spirit

* Prijs € 35,- p.p. exclusief koffie en thee

* Nadat een deelnemer zich heeft ingeschreven zal er een eenmalige automatisch incasso plaats vinden kort na de start van de cursus

* de eerst avond kan er een koffie- ( 10,-) of theekaart ( 6,50 ) gekocht worden voor de dinsdagavonden

* minimale leeftijd om deel te kunnen nemen is 15 jaar.

Voor verdere info kunt u zich richten tot:
trainerscoördinator@avspiritlelystad.nl

Schrijf u in:
[gravityform id=”7″ name=”Inschrijfformulier 10 weekse beginnerscursus – Copy 1″]

The post Nieuwe 10-weekse beginnerscursus hardlopen start 8 januari appeared first on Av Spirit Lelystad.

Nieuwe 10-weekse beginnerscursus hardlopen start 8 januari – Av Spirit Lelystad

Nieuwe 10-weekse beginnerscursus hardlopen start 8 januari