BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Atletiek Vereniging Spirit - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Atletiek Vereniging Spirit
X-ORIGINAL-URL:https://avspiritlelystad.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Atletiek Vereniging Spirit
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230325T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230325T110000
DTSTAMP:20260408T232336
CREATED:20230302T083905Z
LAST-MODIFIED:20240414T014236Z
UID:2554-1679736600-1679742000@avspiritlelystad.nl
SUMMARY:Beginnerscursus hardlopen
DESCRIPTION:Atletiek Vereniging Spirit start op zaterdag 25 maart met een 7 weekse beginnerscursus hardlopen. Doel is om op een verantwoorde manier te trainen om erna minstens drie kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen. De techniektrainingen vinden plaats op zaterdagochtend en op dinsdagavond. \nEr wordt aandacht besteed aan looptechnieken zoals houding\, arm inzet\, pasfrequentie\, ademhaling\, voetplaatsing enz. Uiteraard wordt het uithoudingsvermogen ook verbeterd zodat je steeds langer kunt hardlopen.\nNa deze 7 weken bieden wij de mogelijkheid om extra nog 2 weken op de maandagavond te trainen. \nGa naar de Beginnerscursus hardlopen pagina voor meer informatie en om aan te melden! \n 
URL:https://avspiritlelystad.nl/evenement/beginnerscursus-hardlopen-vanaf-25-maart-2023/
LOCATION:AV Spirit Lelystad\, Sportparkweg 2\, Lelystad\, Flevoland\, 8223 PB\, Nederland
CATEGORIES:Cursus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://avspiritlelystad.nl/wp-content/uploads/2022/12/leer-hardlopen.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR