Zaterdag 9 maart is landelijk de Start to Run gestart. In totaal worden er 6 zaterdagochtenden en 6 dinsdagavonden trainingen gegeven, waarbij de belangrijkste facetten van het hardlopen aan bod komen. Het belangrijkste van de trainingen is dat de deelnemers op een plezierige manier met de loopsport in aanraking komen. Hiervoor zijn trainers voornamelijk deelnemers aan het afremmen en proberen geleidelijk aan de trainingsbelasting verder toe te laten nemen. Aan het einde van de cursus wordt geprobeerd om een afstand van 2 of 3 kilometer aaneengesloten te hardlopen. Daarna hopen we dat een groot deel van de deelnemers gepakt is (zonder overbelasting met als gevolg blessures) door het loopvirus en verder wil gaan met hardlopen.

Bij Spirit zullen we een vervolg aan deze groep van 37 deelnemers aan gaan bieden. Dan gaan we gezamenlijk naar de Zeebodemloop trainen voor een afstand van 5 km.

Dit concept is van de AU. Verenigingen en loopgroepen die hier aan mee doen hebben vaak een samenwerking met een lokaal bedrijf die zich ook bezighoudt met de loopsport. Voor Lelystad is dat de winkel van Runnersworld, samen met AV Spirit.