AV Spirit Lelystad gaat weer een nieuwe beginnerscursus hardlopen van 8 weken verzorgen. U krijgt hierbij 2 keer per week training, onder begeleiding van een gediplomeerde trainer.
Tijdens de training zullen alle facetten van het hardlopen voorbij komen. Hoofddoel is om op een verantwoorde manier uw training op te bouwen, waarbij blessurepreventie belangrijkst is.

• cursus start op 9 januari en eindigt op 9 maart 2017
• kosten € 45,- p.p.
• 2 trainingen per week. Maandag en donderdagavond vanaf 19.30 uur en duurt 1 tot 1.5 uur
• binnen 8 weken kan een afstand van 3 km aaneengesloten worden hardgelopen
• trainen op een mooie verlichte accomodatie
• ruime douche en kleedgelegenheden
• kortingsbon van Runnersworld en mogelijkheid voor gratis schoenmeting
• indien nodig een consult bij Top Fit
• afsluitende 3 km loop
• trainers zijn Henk de Ruiter en Karel Timmer

Voor verdere info kunt u zich richten tot:

René Ester, trainerscoördinator AV Spirit
0320 - 246 181 of 06 - 553 853 97

U kunt zich via onderstaand formulier inschrijven voor deze beginnerscurusus hardlopen.