/

    • Wil je starten met hardlopen?

      Volg onze 8-weekse cursus om op een verantwoorde manier te trainen. Onder leiding van onze gediplomeerde trainers train je naar aaneengesloten hardlopen van minstens 3 km!


      Loop je al hard, maar wil je werken aan je looptechniek?

      Ook dat kan tijdens deze 8-weekse cursus. Na het gezamenlijke techniekonderdeel volgt een gedifferentieerd loopprogramma.

      Op zaterdag 1 maart 2025 start AV Spirit Lelystad traditiegetrouw weer met de nieuwe beginners-/techniekcursus hardlopen op ons sportcomplex aan de Sportparkweg 2. In 8 weken wordt toegewerkt naar een afsluitende loop op woensdagavond 23 april. Daarna kan nog twee weken gratis meegetraind worden bij een reguliere loopgroep voor deelname aan de Spiritloop van 17 mei.

      Er wordt aandacht besteed aan looptechnieken zoals houding, arminzet, pasfrequentie, ademhaling, voetplaatsing enz. Maak op een plezierige manier kennis met de loopsport waarbij blessurepreventie hoog in het vaandel staat. De trainingen worden gegeven op woensdagavond van 19:30 tot 20:45 en op zaterdagochtend van 9:30 tot 11:00 uur. Er wordt getraind op en rond de atletiekbaan. De kosten zijn 60 euro.

    • Wij bieden je:


       
      • De cursus wordt door gediplomeerde trainers gegeven.
      • Er zijn ruime douche en kleedruimte faciliteiten aanwezig.
      • De laatste training loop je een afstand van 3 tot 5 km / 20 - 30 min. Waarna een diploma wordt uitgereikt.
      • Na de cursus kan er eventueel doorgestroomd worden naar de loopgroepen binnen AV Spirit Lelystad.
      • Je ontvangt een korting op de eerste contributiebetaling als je besluit lid te willen worden.
      • Een voorlichting over hardloopbenodigdheden van Run2Day Almere + een kortingbon van 20% op hardloopschoenen bij Run2Day Almere.
      • Een pakket adviezen van een ervaren orthopedisch adviseur dat wordt verzorgd door Bewegingstechnologie IJkema Lelystad (BIJL)
      • Twee weken doortrainen naar de Spiritloop op 17 mei.
      • Deelname aan de Spiritloop op 17 mei.

    • Trainingsdagen:



      Download deze afspraken en open om het in uw eigen agenda te importeren!

    • In 8 weken leer je op een verantwoorde manier te hardlopen!

      Trainingsdagen:


      Maart:
      • woensdag: 5, 12, 19 en 26
      • zaterdag: 1, 8, 15, 22 en 29

      April:
      • woensdag: 2, 9, 16 en 23 (afsluitende loop)
      • zaterdag: 5, 12, 19

      Voor meer informatie of vragen neem contact op via mail of bel/whatsapp: 06 2833 0899
      contact

    • Aanmelden voor de beginnerscursus hardlopen

    • Vul het inschrijfformulier volledig in om je in te schrijven voor de beginnerscursus.
      AV Spirit Lelystad gaat uiteraard zorgvuldig met jouw gegevens om, zie ook onze privacy verklaring.

    • AV Spirit Lelystad

      Is één van de eerste verenigingen die Lelystad rijk is. Met onze prachtige accommodatie, voorzien van een 8-laans baan, kunnen we onze leden bijzonder veel bieden.


       

    • Lid worden

      Je wordt lid door het invullen en verzenden van het Inschrijfformulier. Je kunt het ingevulde en ondertekende inschrijfformulier opsturen naar AV Spirit, Postbus 377, 8200 AJ Lelystad, ook kun je het in de grijze bus bij de ingang van de kantine. Let op: vul het inschrijfformulier duidelijk leesbaar in! Wij gaan uiteraard zorgvuldig met uw gegevens om, zie ook onze privacy verklaring.
       

    • Contact

      Postadres: Postbus 377, 8200 AJ Lelystad
      Atletiekbaan: Sportpark Langezand, Sportparkweg 2, Lelystad
      Post naar dit adres wordt niet bezorgd, gebruik ons postadres!
      Telefoon: Kantine: 0320-242607
      Algemene informatie: 0320-213915
      E-mail:       info@avspiritlelystad.nl