Atletiek Vereniging Spirit start op zaterdag 25 maart met een 7 weekse beginnerscursus hardlopen. Doel is om op een verantwoorde manier te trainen om erna minstens drie kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen. De techniektrainingen vinden plaats op zaterdagochtend en op dinsdagavond.

Er wordt aandacht besteed aan looptechnieken zoals houding, arm inzet, pasfrequentie, ademhaling, voetplaatsing enz. Uiteraard wordt het uithoudingsvermogen ook verbeterd zodat je steeds langer kunt hardlopen.
Na deze 7 weken bieden wij de mogelijkheid om extra nog 2 weken op de maandagavond te trainen.

Ga naar de Beginnerscursus hardlopen pagina voor meer informatie en om aan te melden!